Stepmix is een groepsles waarbij je afwisselend danst op muziek en oefeningen doet op de step. Dit is een in de hoogte verstelbaar bankje waar je, op de maat van de muziek, verschillende oefeningen op uitvoert. Verschillende bewegingen die jou helpen bij het shapen van je lichaam en zorgen voor een goede conditie.

Door de hoge intensiteit verhoogd de hartslag en zorgt dit voor een goede vetverbranding. Tijdens de les ligt de focus op uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit, maar ook spierversterkende oefeningen die zorgen voor een strak lichaam.

Doordat er wordt bewogen op swingende muziek is de les nooit saai!