27 februari 2017

Total Intensive Moves

Total Intensive Moves is een all round work out.

Het is een combinatie van aerobics, steps, kick fun, tae bo, bootcamp, circuit training, en krachttraining, H.I.I.T. (High Intensity Interval Training).

Elke les is een verrassing.
Omdat het een verrassing is kan iedereen op elk moment beginnen met het T.I.M. uurtje. De les heeft geen moeilijke combinaties, maar gewoon lekker een uur gevarieerd trainen. Een ontspannen training geschikt voor mannen en vrouwen.

Het enige wat geen verrassing is de instructeur.

Tim Bruininga is een oud gediende in de fitness, aerobics en vechtsport wereld.
Hij verzorgt al vanaf 1990 lessen bij verschillende sportscholen in de regio en geeft ook gastlessen. Hij stond aan de bakermat van de mannen aerobics. 3 jaar achter elkaar was hij nummer 2 van Nederland in Aerobics. Tevens is hij ook karate instructeur en heeft een karate school in Amersfoort.

De voordelen zijn:

  • Gevarieerd
  • Goed voor de spieren
  • Goede ondersteuning voor andere sporten
  • Het boost je stofwisseling
  • Een snelle manier is om je cardiovasculaire uithoudingsvermogen, ofwel je conditie te verbeteren
  • Voor iedereen toegankelijk
  • Geen moeilijke choreografie

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag