27 februari 2017

Yoga

Foto van een yoga houding

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.

Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.

Wie yoga beoefent, op wat voor niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. Je zorgt ervoor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Wat zijn de voordelen:

  • Stress vermindering
  • Verbeterde ademhaling
  • Lenigheid
  • Versterkte kracht
  • Gewichtsverlies
  • Verbeterde bloedcirculatie
  • Innerlijke rust

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag