27 februari 2017

Bodyshape

Bodysshape klas

Bodyshape is een combinatie van aerobics training en fitness.

Een training duurt een uur en is groepsverband waarbij bewegen op muziek centraal staat. Het programma wordt aangeboden in diverse vormen.

Het is een ideale combinatietraining van uithoudingsvermogen en spierkracht! Bodyshape zorgt voor spierversteviging en een betere lichaamsbouw. Deze lessen zijn geschikt  voor zowel beginners als gevorderden.

Wat zijn de voordelen?

  • Algehele conditie
  • Verbetering spiermassa en uithoudingsvermogen
  • Vermindering van het lichaamsgewicht
  • Verhoging algemene weerstand

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag