27 februari 2017

Bodyshape

Bodysshape klasBodyshape is een combinatie van Aerobics Training en fitness

Bodyshape is een training van een uur in groepsverband waarbij bewegen op muziek centraal staat. Het programma wordt aangeboden in diverse vormen.

Het is een ideale combinatietraining van uithoudingsvermogen en spierkracht! Bodyshape zorgt voor spierversteviging en een betere lichaamsbouw. Deze lessen zijn geschikt  voor zowel beginners als gevorderden.

Wat zijn de voordelen?

  • Algehele conditie
  • Verbetering spiermassa en uithoudingsvermogen
  • Vermindering van het lichaamsgewicht
  • Verhoging algemene weerstand

 

Vrijdag