27 februari 2017

Buik, billen en benen

Voorbeeld voor de buikspierenBuik, billen en benen zijn oefeningen specifiek voor deze onderdelen van het lichaam

Een mooi lichaam, met een strakke buik, billen en benen, klinkt goed toch? Het accent van de BBB-les ligt bij de spiergroepen van deze lichaamsdelen, die stevig worden aangepakt tijdens de les! 45 minuten lang intensief sporten waarbij de buik, billen en benen ruimschoots aan bod komen. Daarnaast komt er altijd een vorm van cardio-interval terug in de les, zoals steppen of jumping jacks. Flink zweten gegarandeerd! Uiteraard sport iedereen mee op eigen niveau tijdens de les, zodat zowel getrainde als ongetrainde personen mee kunnen doen.

 

Wat zijn de voordelen?

  • Versterken van de spieren
  • Vetverbranding

Donderdag