24 februari 2017

Stepmix

Steppende vrouwen

Stepmix is afwisselend dansen op muziek.

Een uur lang aan de slag met afwisselende choreografie en lekkere muziek. Het is een dynamische, uithoudingsvermogen en spierversterkende oefening die te gebruiken is om de trainingsintensiteit stap voor stap te verhogen.

Het is een zeer effectief middel voor het vormen van de onderste delen van het lichaam. De intensiteit en vetverbranding is hoog

Wat zijn de voordelen?

Het voordeel is, dat het alle componenten van fitness training omvat. Hetzij voor kracht, snelheid, maar ook voor het uithoudingsvermogen, co√∂rdinatie en flexibiliteit. Het reguleert bloeddoorstroming van de benen, heupen en bekken. Een ander voordeel is de mengstap die voor dit type oefening vervaardigd is.

Wat is het resultaat?

Uiteraard verhoging van de algehele conditie, maar ook het verbeteren van de vetverbranding en het verminderen van cellulitis.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag