25 september 2018

Zumba

Kan jij helemaal losgaan op muziek en wil je je graag fitter en energieker voelen? Dan is Zumba zeker iets voor jou! Zumba is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans en kent geen moeilijke choreografie. Dit zorgt ervoor dat deze groepsles geschikt is voor iedereen die van swingende muziek houdt en graag aan zijn of haar conditie wilt werken.

Voordelen

Zumba helpt bij het bereiken van een zekere hartslag op een eenvoudiger manier dan andere workouts. Het is makkelijker met muziek die 145 beats per minuut maakt.
Als je al bezig bent om conditie op te bouwen, dan is dit het beste wat je zelf kan doen. Ook omdat je de oefeningen gedurende een langere tijd uitvoert, wordt je hart versterkt.

Omdat Zumba is gebaseerd op muziek en dans, spreekt het een universele taal. Nieuwkomers kunnen al snel meedoen

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag