16 oktober 2019

Power

De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout.

Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten.

Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps en triceps), schouders en buik.

  1. Je werkt effectief aan je spierconditie, spierversterking en spierversteviging.
  2. Positief effect op je energie level en figuur.
  3. Tijdens de clubjoy Power les verbrand je ongeveer 600 calorie├źn.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag